总感觉腿沉很累、晚上腿涨是怎么回事，怎么办

总感觉腿沉很累、晚上腿涨，一般可能是过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张、膝关节炎、风湿性关节炎等原因引起的。建议患者及时就医诊治，查明病因后配合医生采取合适的方式治疗。

1、过度劳累

如果白天从事重体力劳动，可能会导致腿部肌肉损伤，从而晚上出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、缺钙

若是患者挑食偏食，可能会导致体内营养元素不足，容易导致机体缺钙，会出现四肢乏力、夜间腿麻、夜间腿胀等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善。

3、下肢静脉曲张

下肢静脉曲张是指下肢的静脉血管迂回扩张，可能与先天性发育缺陷、静脉腔内压力增高等因素有关。一般可能会出现下肢沉重、乏力等症状。患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，也可以通过射频消融术进行手术治疗。

4、膝关节炎

膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常等因素引起的关节炎性病变，患者可能会出现膝关节肿胀、腿麻等症状。建议患者可以在医生的建议下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节清理术进行手术治疗。

5、风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与A族乙型溶血性链球菌感染有关，患者可能会出现关节红、肿、热等症状。建议患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，也要注意避免吃辛辣刺激的食物。

除此之外，在日常生活中建议患者保证充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜。