异物扎进牙龈肉里通常指异物嵌入牙龈组织内。如果发现异物嵌入牙龈组织内且无法取出时，常见处理方式包括使用探针、棉签等将异物推至牙龈外，或者通过活动牙齿、局部麻醉等方式使异物取出，若上述方法无效则需进行局部麻醉后将其拔除。
1.使用探针：在医生的帮助下可用探针试探异物是否还在牙龈内部，如仍在可帮助判断异物进入的深浅程度，并指导患者用棉签或其他软毛刷清理牙龈内的异物，之后再配合冷敷治疗以缓解疼痛症状。
2.棉签：对于较小的异物可以先尝试使用棉签蘸取少量清水擦拭牙龈部位，待异物被水冲掉即可，也可以选择用棉签沾取少量生理盐水对患处进行清洗，但应注意动作轻柔，以免加重损伤。
3.活动牙齿：部分人群由于咀嚼功能较差导致食物残渣长期滞留在牙龈内，进而出现此类情况，此时可以通过活动牙齿的方式促进食物残留排出，同时还可以适当按摩牙龈组织来减轻不适感。
4.局部麻醉：如果上述措施均不能有效解决问题，则需要及时前往医院口腔科就诊，在专业医生指导下应用局麻药物阻滞神经，然后使用专用器械将异物取出。
5.拔除：若经检查发现异物较深并且与牙龈愈合不良时，应由专业的医师操作将病变牙齿拔除并定期换药，直至创面完全恢复为止。
日常生活中还应注意保持良好的饮食习惯，避免进食过硬的食物而刺激牙龈组织引起出血现象，同时还应养成早晚刷牙的好习惯，有助于减少疾病的发生几率。