香蕉热量多少千卡

通常情况下，每100克香蕉大约含有93千卡的热量。建议患者要避免食用过多香蕉，以免引起胃肠道不适症状。

香蕉是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，其中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到润肠通便的作用。另外，香蕉中还含有丰富的钾元素，适当食用能够辅助维持体内的酸碱平衡。适当进食可以补充机体所需的营养物质，有助于增强抵抗力。

患者需要注意的是，不建议进食过多香蕉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且香蕉含有一定的果糖成分，糖尿病患者应避免进食过多香蕉，以免影响血糖的控制。此外，对香蕉过敏的人群也不宜进食，否则可能会引起皮肤瘙痒、喉头水肿等不良反应。