睡久了脖子疼
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 脊柱外科
睡久了脖子疼多考虑是因为睡觉姿势不当，也可能是因为受凉、颈部肌肉劳损、颈椎病、肌筋膜炎等原因导致的，建议根据不同的疾病选择不同的治疗。
1、睡觉姿势不当
可能是由于睡觉的姿势不当，长时间保持同一个姿势，导致局部的肌肉或者神经受到压迫，从而出现脖子疼、头晕等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，保持充足的睡眠。
2、受凉
若患者睡觉时不注意颈部保暖，可能会导致颈部受凉，引起局部肌肉紧张、痉挛等，从而可能会引起颈部疼痛等症状。患者要注意颈部保暖，可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱外用伤湿止痛膏、麝香壮骨膏等药物，缓解疼痛症状。
3、颈部肌肉劳损
若患者长期伏案工作或者是长时间低头，可能会导致颈部的肌肉出现劳损，进而可能会导致患者出现颈部疼痛、活动受限等症状。患者要适当地活动颈部，避免长时间保持同样的姿势，也可通过按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者也可遵医嘱外用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，缓解疼痛症状。
4、颈椎病
可能是因为年龄增长、颈椎的退行性病变等因素导致颈椎发生退行性病变引起的疾病，患者会出现颈部僵硬、感觉障碍、头晕等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、维生素B1片等药物进行治疗，当药物治疗无效，疼痛加重，甚至出现上肢麻木、肌力减退等症状时，可以通过减压术的手术方式进行治疗。
5、肌筋膜炎
可能是因为慢性劳损、长期处于寒冷的环境中等原因导致筋膜发生无菌性炎症引起的疾病，一般会出现局部疼痛、肌肉痉挛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、地西泮片等药物进行治疗，当药物治疗无效，疼痛加重，甚至出现关节活动障碍时，可以通过软组织松解术进行治疗。
建议患者及时去医院就诊，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。患者平时要注意颈部保暖，避免着凉，也要注意休息，避免过度劳累。
