额头疼睡不着觉多考虑是精神压力过大引起的，也可能是血管性头痛、脑供血不足、额窦炎、高血压等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
由于患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、失眠、头痛等症状。因此患者要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、血管性头痛
如果患者大量饮酒、吸烟，可能会刺激脑血管，容易引起血管性头痛，大部分患者会出现头部隐痛、搏动性疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸维拉帕米片、尼莫地平片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
3、脑供血不足
由于脑动脉循环障碍，导致脑供血不足，大部分患者会出现头晕、睡眠障碍、恶心等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物改善病情，能够起到缓解疼痛的目的。
4、额窦炎
额窦炎多由上呼吸道感染引起，如肺炎链球菌、葡萄球菌等。此外，鼻腔疾病、创伤性因素、疲劳等也可诱发额窦炎。鼻塞是额窦炎的主要症状之一，且多为持续性鼻塞，患者可伴有流脓涕或黏脓涕。额窦炎患者可在医生指导下使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢克肟等，同时可配合使用鼻用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等，有助于缓解鼻塞症状。
5、高血压
若是患者存在高血压的情况，没有及时进行有效治疗，血压升高时可能会导致脑血管扩张，从而出现头晕、头痛等症状。患者可遵医嘱口服缬沙坦胶囊、富马酸比索洛尔片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高盐、高脂肪食物。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。