提子是葡萄的一种，具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善贫血、辅助降血压等功效与作用，是一种平性水果。
1、补充营养
提子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
提子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用提子，有利于排便。
3、抗氧化
提子中含有丰富的花青素，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、辅助改善贫血
提子中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。
5、辅助降血压
提子中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
虽然提子的功效有很多，但通常不适合所有人群食用，尤其是对提子过敏的人、胃肠道功能较差的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。