浑身骨头难受总想拉伸，可能是剧烈运动、缺钙、风湿性关节炎、骨质疏松症、筋膜炎等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行针对性处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意自身的护理，经常做剧烈运动，可能会使肌肉发生劳损，从而出现上述症状伴随疼痛的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使骨密度下降，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状，甚至还会伴有骨头响的现象。患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与遗传、感染、环境等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式进行处理。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸背痛、乏力、全身骨痛、骨折等。患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物辅助改善，平时要注意休息，避免过度劳累。
5、筋膜炎
筋膜炎是一种发生于肌肉和筋膜的非特异性无菌性炎症，可发生于全身各个部位，引起疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、运动障碍等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时也要注意个人防护，避免外伤、着凉等情况的发生，也要注意多休息，避免过度劳累。