急性焦虑发作可以通过日常调理、沟通、药物治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
出现急性焦虑发作后，患者可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、适当运动等，可以缓解紧张、焦虑的情绪。同时，患者也可以多与家人朋友沟通，适当参加户外运动，比如跑步、打篮球等，也可以缓解压力，有利于改善症状。
2、沟通
如果日常调理的方式并不是很好，患者也可以与专业医生、朋友、家人等进行沟通，能够起到一定的缓解作用。
3、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如地西泮片、氯硝西泮片等。同时，也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
4、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等，认知行为治疗可使患者的焦虑症状得到缓解。
5、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的情绪、行为习惯和认知行为，达到消除不良的心理因素、减轻症状、预防复发的效果。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。