脚背扭伤10天了一落地就疼

脚背扭伤10天了一落地就疼，多考虑是正常现象，但也不排除是软组织损伤、韧带损伤、肌腱损伤、骨折等原因导致的，需要在明确病因后接受有效的治疗。

1、正常现象

扭伤10天可能没有完全的得到恢复。患者在落地时可能会导致脚部的肌肉发生收缩，从而出现疼痛的情况。一般不需要特殊治疗，患者可以通过局部热敷的方式改善。患者可以多加休息。

2、软组织损伤

如果患者脚背软组织受到外力的撞击较重，可能会导致局部的软组织受到较重的损伤，从而出现疼痛、红肿等不适的症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，改善不适症状。

3、韧带损伤

如果患者脚背韧带部位受到外力的撞击，可能会导致局部的韧带发生损伤，从而出现疼痛、活动受限等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物改善症状，同时也需要注意卧床休息。

4、肌腱损伤

如果患者在脚背扭伤后出现肌腱损伤，可能会导致脚背部位的肌肉发生损伤，从而出现疼痛、红肿、淤血等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用美洛昔康片、塞来昔布片等药物改善症状。

5、骨折

如果患者脚背扭伤比较严重，可能会导致骨骼发生骨折，从而出现剧烈疼痛、活动受限等不适的症状。患者可以到正规的医院接受石膏外固定、支具外固定等方式改善症状。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果症状没有得到缓解，建议患者及时就医治疗。