拉腿筋一般不能长高，身高一般与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等有关 。
拉腿筋是一种比较常见的拉伸方法，通过拉腿筋可以使小腿部位的肌肉得到拉伸，能够使小腿部位的肌肉变得更加有弹性，从而能够增加小腿部位的血液循环，还可以使身体更加有活力，对于身体的健康有一定的好处，但是并不能够直接促进身高的增长。身高通常与遗传因素有关，如果父母比较高，子女也会比较高，如果父母比较矮，子女也会比较矮。此外，身高也与营养因素、运动因素、睡眠因素等有关。营养充足、经常运动、睡眠充足等通常能帮助长高。因此，单纯依靠拉腿筋是不能使人长高的。
患者平时要注意保持营养的均衡，避免挑食，还要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体的健康。同时患者也可以适当进行体育锻炼，如跳高、跳绳等。如果患者出现身高偏矮的情况，建议及时就医，可以通过X线检查、骨龄测定等方式明确具体病因后进行对症治疗。