陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
冬天隔夜菜是否可以食用需要根据具体情况而定。如果保存得当且未发生变质,则可以适量食用;但如果保存不当导致菜品出现异味、变色等异常情况,则不建议继续食用。
1.可能可以食用:若将放置在冰箱内的隔夜菜用保鲜膜包裹后放入冷藏室中,并将其密封完好,此时则可以在一定程度上延缓细菌滋生的速度,从而延长菜品的存放时间。同时由于冰箱内温度较低,所以对于大部分蔬菜和部分肉类而言是比较适合存储的环境。因此,在此种情况下隔夜菜一般是可以吃的。
2.可能不可以食用:但是如果将放置在冰箱外的隔夜菜长时间暴露于空气中或者放在高温环境下,则有可能会导致饭菜中的营养物质流失同时还可能会滋生大量的细菌。此时则不建议再进行食用,以免引起腹痛、腹泻等症状的发生。
保存菜品时,冰箱的温度设置要适宜,如果温度过高,食物容易变质;温度过低,则可能会冻伤一些蔬菜。一般来说,冷藏室的温度应保持在2-5℃。可以定期检查冰箱的温度,确保其在合适的范围内。如果不慎进食了变质的食物,建议及时就医检查。