姨妈的时候吃银耳汤放红糖还是老冰糖好

姨妈一般指月经。通常情况下，女性在月经期间喝银耳汤放红糖或老冰糖都比较好，根据个人喜好决定即可。

红糖性温，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀等功效。经期女性容易气血不足，红糖能帮助补充气血，缓解因失血带来的虚弱感。而且其活血化瘀的作用，有助于促进经血排出，减轻经期可能出现的痛经、经血不畅等问题。

而老冰糖味甘，性平，能补中益气、和胃润肺。其可以滋润咽喉、调节口感，让银耳汤更加清甜可口。对于经期可能出现的烦躁情绪，喝一碗放了老冰糖的银耳汤，能起到一定的舒缓作用，同时也能为身体补充一定的能量，维持身体正常的代谢。因此，在月经期间喝银耳汤放红糖还是老冰糖并没有绝对的优劣之分，主要根据个人喜好来决定。

除此之外，女性在月经期间还需要注意饮食清淡，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养物质。并且要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。