通常情况下，吃褪黑素一般不会增加体内黑色素。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以调节人体的睡眠。褪黑素的主要作用是调节睡眠和生物钟，能够延长睡眠时间，提高睡眠质量。此外，褪黑素还可以改善患者的情绪，缓解抑郁、焦虑等不良情绪。体内黑色素的多少，主要与遗传、紫外线照射、激素水平等因素有关。
如果体内的黑色素分泌过多，可能是由于长期受到紫外线照射，导致黑色素沉着在皮肤表面所引起，也可能与内分泌失调、肝脏疾病等因素有关。建议患者在日常生活中需要注意做好皮肤的护理措施，外出时可以涂抹防晒霜，或者佩戴防晒帽，避免紫外线照射。
建议患者平时可以适当食用富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、草莓、猕猴桃等，可以促进黑色素的生成。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。