宵夜喝酸奶一般不会瘦，因为酸奶本身不具有减肥的功效。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要原料为牛奶，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当的喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到增强身体免疫力的作用。而且酸奶中还含有丰富的膳食纤维，适当的喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动，起到促进排便的作用。虽然酸奶的营养价值比较高，但是也不具有减肥的功效，所以宵夜喝酸奶一般不会瘦。
虽然酸奶并不具有减肥的功效，但是适当的喝一些酸奶，对身体健康有一定的好处。如果患者想要减肥，在晚上可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，同时还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。减肥期间的患者还应注意合理饮食，避免过度节食，以免影响身体健康。