刘希高 副主任医师
山东大学齐鲁医院 - 泌尿外科
男性备孕期间一般不建议熬夜。
熬夜对男性的身体健康危害较大,会影响精子的质量,降低受孕的概率。在备孕期间,男性应避免熬夜,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,同时还应避免吸烟、喝酒,以免影响精子质量。另外,在备孕期间还应注意避免接触有毒有害物质,以免导致精子质量下降,还应注意避免进行X线检查,以免导致精子质量下降,影响受孕。
男性在备孕期间还应注意养成良好的饮食习惯,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,还可以多吃富含维生素的食物,如苹果、橙子等。另外,还可以进行适当的体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,有助于增强自身体质。