怀孕初期多吃富含维生素的水果、富含叶酸的水果、富含铁元素的水果、富含钙元素的水果、富含膳食纤维的水果等，但要注意适量。
1、富含维生素的水果
富含维生素的水果常见的有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2、富含叶酸的水果
富含叶酸的水果有无花果、樱桃、桑葚等，可以补充身体所需要的叶酸，有利于胎儿的生长和发育。
3、富含铁元素的水果
富含铁元素的水果常见的有车厘子、葡萄、红枣等，可以补充身体所需要的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。
4、富含钙元素的水果
富含钙元素的水果常见的有龙眼、猕猴桃、菠萝蜜等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于促进胎儿的骨骼发育。
5、富含膳食纤维的水果
富含膳食纤维的水果常见的有苹果、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠蠕动，有利于预防和改善便秘。
在日常生活中，孕妇还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激或生冷寒凉的食物，以免出现腹痛、腹泻等不适症状，影响身体健康。