L-抗坏血酸是天然的吗

L-抗坏血酸一般是指维生素C，是天然的。

维生素C对人体有多种重要的生理功能。首先，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，缺乏维生素C的时候，胶原蛋白合成不足，会导致皮肤出现皱纹、毛细血管破裂，还会出现牙龈出血等症状。其次，维生素C可以促进铁的吸收，缺乏维生素C的时候，会导致铁的吸收障碍，容易出现缺铁性贫血。此外，维生素C还可以促进叶酸的代谢，缺乏维生素C的时候，会导致叶酸的代谢障碍，会出现巨幼红细胞性贫血。最后，维生素C可以促进神经递质的合成，在神经递质合成不足的时候，会出现神经衰弱、失眠、多梦、记忆力减退等症状。

维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜、水果中，如西红柿、苦瓜、柠檬、猕猴桃等，患者在日常生活中应注意膳食均衡，避免挑食、偏食。如果出现维生素C缺乏的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗，如维生素C片、维生素C含片等。