肚子胀气恶心反胃想吐吃什么食物

肚子一般指腹部。腹部胀气、恶心、反胃、想吐可以适当吃清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物等。

1、清淡易消化的食物

出现上述不适症状可能是饮食不当、消化不良等原因导致的。此时患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，既可以补充身体所需要的营养，也不会加重病情。

2、富含膳食纤维的食物

膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，患者适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯、玉米等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够改善上述不适症状。

3、富含维生素的食物

维生素能够促进身体的新陈代谢，患者适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道的消化和吸收，在一定程度上也能够改善上述不适症状。

4、富含微量元素的食物

常见的食物有海带、紫菜、虾皮等，患者适当吃富含微量元素的食物，能够满足身体所需要的多种营养，也能够辅助增强自身免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。

5、富含蛋白质的食物

腹部胀气、恶心、反胃、想吐的患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以提高身体的免疫力和抵抗力，有利于病情的恢复。

如果通过食物调理，上述不适症状无法缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，改善不适症状。在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。