一般情况下，将黑豆与豆浆一起煮喝或者炒熟了直接吃能更好地起到补充雌激素的作用。女性体内的雌激素水平下降后可能会出现卵巢早衰、围绝经期综合征等情况，此时可以适量食用黑豆来补充雌激素。如果患者出现不适症状，建议及时就医进行针对性治疗。
黑豆中含有大豆异黄酮成分，在进入人体之后会转化为植物性雌激素，从而达到辅助补充体内雌激素的效果。而豆浆中也含有大豆异黄酮的成分，所以两者搭配在一起煮水喝效果更好一些。但是要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
如果想要通过吃黑豆的方式进行改善，则可以选择将其炒熟了再吃，也可以选择炖汤等方式来吃。其中含有的蛋白质以及多种矿物质元素比较丰富，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有辅助提高免疫力的作用。
需要注意的是，食物并不能代替药物治疗疾病，若患者存在雌激素缺乏的情况，建议及时就医明确诊断，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。