大气下陷多久才补回来要根据具体情况而定，如果病情较轻，通常1个月左右就可以补回来。但如果病情较重，可能需要3个月左右的时间。
大气下陷是指体内气血运行失调或者脏腑功能紊乱，导致的病理现象。患者可能会出现面色淡白、神疲乏力、少气懒言、自汗等症状。如果患者出现上述症状，建议及时到医院中医内科就诊，完善望诊、闻诊、问诊、切诊等检查，明确诊断。如果患者的病情比较轻微，可以适当吃一些补气的食物进行改善，比如山药、大枣等，同时还可以在医生的指导下服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗，通常1个月左右就可以缓解。但如果患者的病情比较严重，出现了食欲不振、面色苍白等症状，可能恢复时间会比较长，一般需要3个月左右的时间才可以补回来。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。