陈剑锋 副主任医师
南方医科大学珠江医院 - 儿科
一岁半的孩子通常可以知道饥饱。
一岁半的孩子正处于身体发育的关键时期,对食物的需求量比较大,家长可以通过观察孩子的饮食习惯,来判断孩子是否需要进食。一般情况下,一岁半的孩子可以吃三餐,每餐需要间隔两到三个小时,一天的总进食量一般在1200-1500克左右,在这个范围内,孩子一般可以吃饱。如果孩子的食欲比较好,家长可以适当增加食物的摄入量,但是需要注意避免过度喂养,以免增加胃肠道负担,引起消化不良。如果孩子出现不适症状,建议家长及时带孩子就医治疗,以免延误病情。
家长平时还要注意孩子的营养均衡,可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等,可以补充身体所需要的营养,有利于孩子的生长发育。同时,家长还可以适当带孩子进行户外运动,比如跑步、游泳、打羽毛球等,可以增强孩子的体质,有利于提高免疫力。