女人来月经吃什么水果好

女性在来月经的时候适当食用樱桃、桃子、桂圆、榴莲、香蕉等水果比较好。
1.樱桃：含有丰富的维生素C以及钙元素等营养物质，在月经期间身体比较虚弱，适当吃一些樱桃能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还具有补血的作用，在一定程度上也能够缓解痛经的症状。
2.桃子：桃子中含有大量的水分以及膳食纤维等营养成分，女性在月经期间可能会出现食欲不振的情况，此时适当地吃一些桃子，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化，从而达到增进食欲的目的。
3.桂圆：桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及维生素等营养成分，而且还有多种矿物质和氨基酸，女性在月经期间适当进食后能够补充身体所需营养元素，对身体是比较好的。
4.榴莲：女性月经期也可以适量食用榴莲，因为其营养价值较高，富含碳水化合物、脂肪、维生素等多种营养素，可为人体提供充足的能量支持。
5.香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，这种营养素能够帮助调节情绪，缓解经期可能出现的焦虑、烦躁等负面情绪。此外，其丰富的膳食纤维也能促进消化，预防便秘。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以在选择水果时也需要因人而异，如果女性患有糖尿病，则需要避免摄入含糖量较高的水果，以免加重病情。