小孩可以吃杏仁坚果吗

小孩通常可以吃杏仁等坚果。但若是过敏体质的小孩或是存在糖尿病，则不建议食用。

杏仁等坚果中含有蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够起到预防和缓解便秘的效果。而且杏仁等坚果中含有的维生素E比较丰富，适当吃一些能够使皮肤变得更好，从而达到改善皮肤状态的效果。因此，如果小孩对杏仁等坚果不过敏，一般是可以吃的。

但如果小孩属于易过敏的体质或者对杏仁或其他坚果过敏，则不建议食用，以免引起不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻、红肿瘙痒等，严重时甚至可能会引发喉头水肿，进而导致呼吸困难的症状，不利于小孩的身体健康。

另外需要注意的是，由于杏仁等坚果都含有较多的糖分，所以对于存在糖尿病的小孩是需要避免摄入的，否则容易导致血糖升高，不利于病情控制。