生完孩子骨架变宽肩膀变宽了怎么办

生完孩子骨架变宽肩膀变宽了可以通过饮食调理、适当运动、按摩、拉伸、热敷等方式进行改善。

1、饮食调理

生完孩子后，如果营养过剩，可能会导致脂肪堆积，从而出现骨架变宽、肩膀变宽的情况。建议患者适当调整饮食习惯，注意营养均衡，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。

2、适当运动

如果患者生完孩子后，长期缺乏运动，可能会导致局部脂肪堆积，从而出现上述症状。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于改善症状。

3、按摩

患者也可以到正规的医院，通过按摩的方式进行改善，但是在按摩的过程当中，要注意力度，避免用力过度，以免出现疼痛的情况。

4、拉伸

患者也可以通过拉伸的方式进行改善，可以使用美容塑形带，通过拉伸可以促进局部的血液循环，能够改善生完孩子肩膀变宽的情况。

5、热敷

患者还可以使用暖水袋或者热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，改善生完孩子后肩膀变宽的情况。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。