虾的脂肪高不高

2023-09-26 12:26:36

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

虾脂肪含量一般不高。

虾是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量吃一些虾,能够补充身体所需要的营养,对身体健康有一定的好处。虾中的脂肪含量并不高,每100克虾中大约含有脂肪2.4克,所以适当吃一些虾,一般不会导致身体出现肥胖的情况。

但需要注意的是,不建议过量食用虾,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。此外,对虾过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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