引起牙龈疼的原因通常包括食物嵌塞、龋病、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等，需要根据不同的情况进行治疗。
1.食物嵌塞：如果牙齿中间有缝隙，进食时容易发生食物嵌塞，在局部形成异物刺激，导致出现龈疼痛的情况。可以遵医嘱进行超声波洗牙、喷砂洗牙等医美项目进行改善。超声波洗牙是通过超声波的高频震荡作用去除牙结石、牙菌斑和色素清洁牙面，使菌斑失去集聚的场所，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙结石的再沉积；一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。喷砂洗牙是将碳酸氢钠粉末与高压空气混合后喷向牙面，利用其机械作用和化学作用清除牙面上残留的牙结石和色素；一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。
2.龋病：由于细菌感染等因素导致口腔内菌群失调，可造成大量细菌在牙齿表面寄生并产酸，使牙齿脱矿而形成龋洞，当龋损较深到达牙本质深层时，可对冷热刺激产生反应，进而出现牙龈疼痛的症状。建议患者可以遵医嘱通过银汞合金充填术、复合树脂直接粘接修复术等方法进行治疗。
3.牙髓炎：多由龋病进一步发展而来，主要表现为自发性阵发性剧痛，温度刺激可使其发作更加剧烈。若龋洞中有大量的腐质，可破坏靠近牙龈的牙本质层，从而引起牙龈疼。患者可以在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。
4.根尖周炎：是发生在根尖周围组织的炎症性疾病，主要是因为细菌通过牙洞进入根尖孔区引发，可出现咬合痛以及持续跳痛等症状，甚至会向耳部、颞部及面部放射。患者可以遵医嘱通过开髓引流、切开排脓等方法进行改善。
5.智齿冠周炎：通常是由于智齿萌出不全所诱发的软组织炎症，会导致半侧面部肿胀明显，伴有跳痛感，严重者还会伴随张口受限、吞咽困难等情况。患者可以遵医嘱通过切开引流术、智齿拔除术等方法进行治疗。
日常生活中，患者要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线、漱口水等清洁工具，以减少口腔内的细菌和色素沉着。同时，无论选择何种方法，都应在正规医院由专业医生进行操作，以确保安全和改善作用。