儿童一般可以适当晒背，但要注意控制时间和强度，避免晒伤。
儿童适当晒太阳可以促进机体对钙的吸收，有利于骨骼的生长发育，还可以增强机体的免疫力。此外，适当晒太阳还可以促进皮肤的血液循环，有利于皮肤的健康。但在晒太阳时，儿童需要注意控制时间和强度，避免长时间暴晒，以免损伤皮肤，还可能会出现皮肤发红、疼痛等不适症状。此外，在晒太阳时，家长还需要注意做好儿童的防护措施，避免让儿童到处抓挠，以免出现皮肤破损的情况。
日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。