孕早期可以适当深呼吸，但要注意方式方法，避免过度深呼吸。
孕早期一般是指怀孕前三个月，此时胚胎发育还不稳定，如果情绪过于激动或者是过度劳累，有可能会导致出现先兆流产的情况，因此在此期间要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免导致流产。在此期间可以适当进行深呼吸，能够有效缓解紧张或者是焦虑的情绪，并且可以促进血液循环，能够帮助改善孕早期的不适症状，一般不会对胎儿的发育造成影响。但要注意避免过度深呼吸，以免用力过度，对胎儿造成影响。
孕早期的女性在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。此外，孕早期的女性还可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。如果出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。