花香会影响睡眠吗

2023-08-16 10:39:59

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

睡前闻花香一般会影响睡眠。

花香是指树木、草本植物的香气,常作为香料使用,具有令人神清气爽、舒缓情绪、缓解压力的功效。而且花香的香气对睡眠有一定的促进作用,因为香气可以使人放松,消除疲劳,从而促进睡眠。但是花香的香气浓郁,其气味可能会对人体的呼吸系统产生一定的刺激,从而影响到睡眠质量,甚至导致失眠。

除此之外,睡前闻花香还可能会引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状,从而影响睡眠。如果出现上述症状,建议患者及时就医治疗,可遵医嘱外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物缓解不适症状。

此外,如果睡眠质量较差,患者可以在睡前可以喝热牛奶,能够起到改善睡眠的作用。同时还要保持良好的心情,避免情绪过于激动,以免影响睡眠质量。如果失眠的情况比较严重,建议患者及时到正规医院就医,可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗,能够起到安神的作用。同时,在日常生活中,建议患者注意休息,避免过度劳累,同时注意保持规律的饮食和作息习惯,避免过度劳累,有助于维护身体健康,从而促进睡眠。

展开全部内容
相关推荐