吃多了第二天一碰肉就疼，可能是由于消化不良、胃肠功能紊乱、急性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等原因导致。
1、消化不良
如果患者吃多了，可能会导致食物在胃肠道内堆积，无法及时消化和吸收，从而出现腹痛的症状。患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有助于缓解症状。另外，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2、胃肠功能紊乱
如果患者吃多了，可能会导致胃肠功能紊乱，引起上述症状，还可能伴有腹胀、腹痛等情况。建议患者可以在医生指导下使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
3、急性胃肠炎
如果患者吃了不干净的食物，可能会导致细菌感染胃肠道，引起急性胃肠炎的情况。患者可能会出现腹部一碰就痛的症状，还可能伴有腹泻、呕吐等情况。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂进行治疗。
4、胆囊炎
胆囊炎主要是由于胆道梗阻、胆汁淤积等因素引起的胆囊炎症。患者会出现上述症状，还会伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下使用氨苄西林胶囊、盐酸克林霉素胶囊等药物进行抗感染治疗。必要时，患者可以通过胆囊切除术的方式进行治疗。
5、胰腺炎
胰腺炎是指胰腺组织的炎症性疾病，可能与过度饮酒、暴饮暴食等因素有关，患者可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸奥曲肽注射液、注射用甲磺酸加贝酯等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过胃肠减压的方式进行治疗。
在日常生活中，患者需要保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，要注意劳逸结合，以免加重身体的不适。如果在治疗期间出现其他不适症状或症状加重，患者应及时就医治疗，避免耽误病情。