失眠多梦手脚发热是什么原因

失眠多梦手脚发热多考虑与饮食不当有关，但也不排除是睡前剧烈运动、气血虚弱、肾阴虚、心火旺盛等原因导致的，需要明确原因后进行针对性治疗。

1、饮食不当

如果平时不注意饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致身体内火旺盛，出现手脚发热、失眠、焦虑、心烦等症状。建议在平时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激的食物。同时也要保持好的心态，不要有太大的心理压力。

2、睡前剧烈运动

如果在睡觉前剧烈运动，可能会导致身体内血液循环流动速度过快，从而出现手脚发热、失眠的现象。建议在睡觉前不要进行剧烈运动，也可以在睡觉前适当按摩一下脚底，能够促进血液循环缓解症状。

3、气血虚弱

如果平时过度劳累，不注意休息，久病体虚，可能会引起气血虚弱，从而出现手脚发热、失眠多梦、身体乏力等症状。可以在医生的指导下，合理使用人参养荣丸、阿胶补血口服液等药物缓解。同时也可以多吃些有营养的食物，比如桂圆、羊肉等。

4、肾阴虚

可能因长期熬夜、过度劳累，可能会导致肾阴不足，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，可能也会出现上述症状。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行改善，还可以通过针灸的方式进行缓解。

5、心火旺盛

可能因长期精神过度紧张，可能会导致心火旺盛，主要表现为心烦易怒、失眠、口舌生疮、小便短赤等症状，也可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。

如果症状不能缓解，建议及时就医治疗，以免耽误病情。