刘冠媛 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 - 妇产科（本部）
流产后需要注意避免食用刺激性食物、易导致过敏的食物、油腻食物以及凉性水果和刺激性蔬菜。
1.刺激性食物：如辣椒、生姜等，这些食物可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛或者腹泻等症状，不利于身体健康。
2.易导致过敏的食物：比如虾、蟹、芒果等，因为这些食物中含有较多的蛋白质和组织胺等物质，容易诱发过敏反应，进而导致阴道出血增多或者腹痛加重等情况发生。
3.油腻食物：如烧烤、炸鸡等，因为这些食物不易消化，并且含有较高的脂肪和胆固醇，容易导致体内湿热堆积，从而影响到流产后恢复的效果。
4.凉性水果：常见的有柿子、梨子、西瓜、奇异果等，容易使胃肠受到刺激，从而影响子宫功能，不利于身体快速好转。同时，这些水果还可能引起腹泻等症状，影响身体的恢复。
5.刺激性蔬菜：如大蒜、大葱、韭菜等，可能会导致宫腔内伤口出现感染，不利于子宫受损的黏膜组织修复。此外，这些蔬菜还可能引起胃肠道不适，影响营养的吸收和利用。
流产后可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质食物，以及新鲜蔬菜如菠菜、西兰花等，以补充身体所需的营养，有助于机体恢复。