腹肌有多少块，是天生的吗

腹肌有几块的说法并不准确，腹肌一般由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌等肌肉组成，对于经常进行锻炼的人群，一般可以在腹部观察到8块分隔开的肌肉。腹肌是天生的，只是针对于腹部脂肪较多的人群可能无法明显观察到。

腹直肌位于人体的前腹部正中线上，是腹部肌肉系统的一部分。其功能主要是稳定上腹并协助呼吸运动。如果平时经常进行仰卧起坐或者卷腹等训练，能够有效地锻炼到腹直肌，使其更加紧致有弹性。腹外斜肌从腰部开始向外侧旋转，止于髂骨翼的外侧面。在临床上，该肌肉的主要作用是帮助身体转向，并且还可以提供支撑力量，使下肢保持平衡状态。腹内斜肌是从腹直肌的深面向内的斜行肌肉纤维，在脐平面以下的部分相对较短小，而在脐平面以上则较长一些。该肌肉的功能包括维持腹部的稳定性以及协助完成某些特定的动作。

如果想要通过锻炼减少腹部脂肪，改善其外观，使腹部肌肉更加明显，可以考虑每天坚持30分钟以上的有氧运动，如游泳、跑步等，消耗自身多余脂肪。然后可以结合仰卧起坐、平板支撑等运动，增强腹部肌肉的力量和耐力，针对性锻炼腹部肌肉。

建议患者根据自身具体情况选择合适的运动方式，并制定合理的运动计划，以免对身体造成不必要的伤害。