膝盖总是凉的还疼怎么回事

膝盖一般指膝关节，膝关节总是凉的还疼多考虑是受凉引起的，也可能是外伤、滑膜炎、类风湿关节炎、骨关节炎导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果长期处于寒冷的环境下，不注意自身保暖，可能会使膝关节受凉，从而出现局部发凉、疼痛等现象。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现瘀血、发凉等情况。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、滑膜炎
如果长期剧烈运动，可能会使膝关节过度劳损，容易造成滑膜组织异常增生，从而引起滑膜炎，大部分患者会出现膝关节发凉、疼痛、肿胀等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬、发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行缓解。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肿胀、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。