太阳晒手心的好处有哪些

太阳晒手心的好处主要包括促进血液循环、促进皮肤代谢、促进睡眠、促进钙吸收、增强体质等，但要避免长时间受到紫外线照射。

1、促进血液循环

手心部位的血管比较丰富，适当晒太阳可以促进体内的血液循环，能够加速新陈代谢，在一定程度上能够改善手心发凉的情况。

2、促进皮肤代谢

手心部位的角质层比较薄弱，适当晒太阳可以促进皮肤的代谢，能够将体内的毒素排出体外，有利于身体健康。

3、促进睡眠

太阳晒手心可以使手心变得暖和，有利于促进睡眠，改善失眠多梦的情况。

4、促进钙吸收

阳光中的紫外线能够促进身体内的钙元素吸收，适当晒太阳能够补充体内所需要的钙元素，从而预防骨质疏松。

5、增强体质

手心部位的皮肤比较脆弱，如果在平时适当晒手心，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

需要注意的是，在晒太阳时，要避免长时间受到紫外线的照射，否则可能会导致皮肤晒伤，出现红肿、疼痛等症状。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。