抽筋之后很疼

通常情况下，抽筋是指肌肉痉挛。肌肉痉挛之后很疼多考虑是过度劳累、受凉等原因造成的，也不排除与缺钙、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、过度劳累

如果患者经常从事重体力劳动，局部肌肉长期受到牵拉，可能会出现局部肌肉痉挛、肌肉酸胀、疼痛等症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部热敷、按摩等方式进行缓解。

2、受凉

如果患者不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而引发疼痛的情况。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷，促进血液循环来改善。

3、缺钙

如果患者长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引发骨质疏松，也会出现局部肌肉痉挛的症状。患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。

4、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度负重，可能会导致局部纤维环破裂，从而对周围神经造成压迫，也会出现上述症状。患者可以通过半椎体切除术或椎间融合术等方式进行处理，同时还要注意多休息，避免剧烈活动。

5、风湿性关节炎

如果患者长期处于寒冷的环境下或自身免疫力低下，可能会导致局部关节受到病原体感染，从而诱发风湿性关节炎，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以注意局部的保暖，避免长期处于寒冷的环境下。也可以在医生的指导下服用氨甲蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。

如果患者病情无法得到好转，也可以及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。经常肌肉痉挛的患者应该注意锻炼身体，多做伸展肌肉的运动，睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于预防肌肉痉挛。平时患者也应注意穿舒服的鞋子。