陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
身高180cm,体重140斤一般不算胖。
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康。体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标,其计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。BMI的正常值范围为18.5-23.9,低于18.5为体重过轻,24-27.9为超重,≥28为肥胖。患者身高180cm,体重140斤,其BMI为21.6,属于正常状态,所以一般是不胖的。如果出现体重偏轻的情况,建议患者适当调整饮食结构,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,在一定程度上能够改善体重偏轻的情况。如果出现体重偏重的情况,可能与饮食不当、缺乏运动等原因有关,建议患者适当调整饮食结构,避免过多摄入高脂肪、高热量的食物,同时还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跳绳等,能够促进体内脂肪的消耗,在一定程度上能够改善体重偏重的情况。
如果体重严重超标,通过饮食调整、适当运动的方式,体重仍然无法下降,则需要及时到医院就诊。