睡觉忽然醒了心里特别烦

一般来说，睡觉忽然醒了心里特别烦可能是由环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因引起的。

1、环境因素

如果睡眠环境不好，如噪音过大、光线过亮等，可能会影响睡眠质量，导致睡觉忽然醒了心里特别烦。建议更换睡眠环境，有助于改善症状。在平时要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，保证充足的休息和睡眠，适当运动。

2、神经衰弱

长期精神紧张、压力过大等，容易引起神经衰弱，从而出现上述症状。可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。日常生活中要注意戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激生冷的食物。

3、抑郁症

抑郁症可能是由于心理因素、遗传因素等原因引起的，可能会出现情绪低落、睡眠障碍等症状，进而导致睡觉惊醒后心里特别烦。可以在医生的指导下通过认知疗法、行为疗法等方式进行治疗，有利于缓解患者的紧张情绪，促进疾病的恢复。也可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行缓解。

除此之外，还可能是焦虑症、双向情感障碍、心肌炎等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后进行治疗。