通常情况下，痛经可以通过饮食调理、热敷、按摩、服用药物、手术治疗的方式进行缓解 。
1、饮食调理
如果女性是因为吃了过多寒凉食物，导致子宫出现收缩引起的痛经，可以通过饮食调理的方式进行改善，比如可以适当喝红糖水、红枣姜茶等，能够促进身体的血液循环，帮助经血排出，有助于缓解痛经症状。
2、热敷
如果女性痛经是因为腹部受凉，导致经血淤积在宫腔内引起的，可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。
3、按摩
如果患者痛经的症状比较轻微，也可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于经血的排出，从而缓解痛经症状。
4、服用药物
如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
5、手术治疗
子宫腺肌症患者的子宫内膜腺体和间质侵入到子宫肌层生长，可能导致子宫肌层周期性的萎缩坏死，可能引起严重的痛经。患者可以在医生的指导下通过子宫内膜去除术、子宫切除术等方式进行治疗。
如果痛经症状比较严重，通过上述方法无法改善，建议女性及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。平时要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重病情。