怎样锻炼近视眼眼轴变短

近视眼眼轴变短的锻炼方法，主要包括做眼保健操、户外运动、眺望远方、热敷眼睛、饮食调理等，但是需要在医生的指导下进行。

1、做眼保健操

患者可以通过做眼保健操的方式进行改善，可以促进眼睛部位的血液循环，也可以达到放松眼睛的目的，对改善近视眼有一定的帮助。

2、户外运动

患者可以适当进行户外运动，如散步、打太极拳、游泳等，可以缓解眼睛疲劳，在一定程度上也可以达到锻炼眼轴的目的。

3、眺望远方

患者可以适当眺望远方，放松眼睛，也可以达到锻炼眼轴的目的。

4、热敷眼睛

患者可以使用热毛巾热敷眼睛，可以促进眼睛部位的血液循环，也可以达到放松眼睛的目的。

5、饮食调理

患者可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，可以补充身体所需要的营养，对改善近视眼也有一定的帮助。

除此之外，建议患者在日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，以免引起近视眼的情况。如果患者出现近视眼的情况，建议及时就医，可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。