怀孕初期早上喝什么粥比较好

怀孕初期一般是指孕早期。孕早期早上可以喝小米粥、皮蛋瘦肉粥、山药莲子粥、南瓜粥以及八宝粥等，一般都比较好。

1.小米粥：具有健脾和胃的功效，比较适合脾胃虚弱的孕妇食用，同时还可以提供丰富的营养物质给胎儿生长发育所需。

2.皮蛋瘦肉粥：含有蛋白质、碳水化合物、维生素A等多种营养成分，能够补充身体所需的多种能量，并且还具有一定开胃的作用，对于食欲不振的孕妇来说是比较合适的早餐。

3.山药莲子粥：其中富含淀粉酶、多酚氧化酶等生物活性物质，有利于增强孕妇的免疫功能，促进胃肠蠕动，增进食欲，缓解孕早期出现的恶心、呕吐等症状。

4.南瓜粥：属于高纤维素食物，容易被机体吸收利用，不会导致胃肠道负担过重，同时还可辅助改善孕期便秘症状。

5.八宝粥：主要由桂圆、花生、葡萄干、莲子、百合等熬制而成，不仅味道香甜软糯，而且营养丰富，适当进食后也可帮助提高孕妇的免疫力，有助于安胎。

需要注意的是，虽然上述几种粥都相对比较适合孕妇饮用，但并不局限于这些种类，日常生活中孕妇可根据个人喜好进行调整。另外还要注意避免加入辛辣刺激性佐料，如葱、姜、蒜等，以免对胃肠道造成不良影响。