山土瓜的功效与作用

山土瓜通常具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，日常生活中可以适量食用。

1、补充营养

山土瓜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

山土瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用山土瓜，有利于改善便秘的情况。

3、辅助保护眼睛

山土瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助保护眼睛的效果。如果存在近视的患者，可以适当食用山土瓜，在一定程度上还可以达到辅助改善视力的目的。

4、辅助改善便秘

山土瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用山土瓜，有利于改善排便困难的情况。

5、辅助减肥

山土瓜中含有丰富的膳食纤维，热量比较低，而且还含有大量的果胶、纤维素等成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。

虽然山土瓜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对山土瓜过敏的人、胃肠功能紊乱的患者等。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。