晚上阳气不足怎么办

晚上阳气不足，一般可以通过一般治疗、针灸治疗、药物治疗、调整饮食、加强锻炼等方式进行改善。晚上阳气不足可能是不注意自身保暖、不良的饮食习惯、长期熬夜等原因造成。

1、一般治疗

阳气不足是指体内的阳气有所减少，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、手脚冰凉、怕冷等症状。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过多泡脚、多喝热水的方式进行缓解，在一定程度上可以达到促进体内血液循环的目的。

2、针灸治疗

患者可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，比如足三里穴、关元穴、肾俞穴等，在一定程度上可以达到提升阳气的目的。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、附子理中丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行辅助改善。

4、调整饮食

患者可适当吃韭菜、羊肉、桂圆、动物肝脏等具有补气养血功效的食物，少吃苦瓜、冬瓜、绿豆等性质寒凉的食物，一般可以辅助缓解症状。

5、加强锻炼

患者平时可根据自身情况，积极参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，有助于提升阳气，改善不适症状。

患者不能自主明确病因时，应去正规医院就诊，以免延误病情。治疗期间需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用药物，不可多服或少服，如果出现不适症状，患者需要及时就医治疗，以免延误病情。