34周肚子胀怎么办

34周一般是指孕34周，肚子胀指腹胀，孕34周腹胀可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

孕34周腹胀可能是饮食不当引起的。建议孕妇在平时要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、不易消化的食物，建议多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状。

2、适当运动

孕妇在平时也要适当运动，如散步、慢走等，可以促进胃肠道蠕动，改善腹胀的情况。

3、药物治疗

如果孕妇腹胀的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，缓解不适症状。

除此之外，还可以通过腹部按摩、日常护理、中医治疗等方式进行改善。孕妇在平时要注意多加休息，避免过度劳累，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。若不适症状严重，建议及时就医。