跑完步头疼可能是由血糖偏低、偏头痛、紧张性头痛、颅内压增高、脑出血等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.血糖偏低
如果是空腹跑步，结束后可能引起血糖偏低，低血糖时大脑缺乏足够的葡萄糖供应，导致脑功能障碍，出现头痛、心悸、出汗、无力等症状。适当提高饮食中的碳水化合物含量，如增加面包、水果等摄入量，有助于维持正常血糖水平。
2.偏头痛
遗传因素、神经细胞兴奋性紊乱等原因会导致偏头痛发作，在运动后容易诱发，表现为搏动样疼痛、恶心呕吐、阅读困难、易怒，畏光、畏声等症状。非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬可用于缓解轻至中度偏头痛。建议避免光亮和噪音的刺激，可摆放书籍或播放音乐来愉悦身心，减轻不适感。
3.紧张性头痛
跑步时由于处于精神紧张状态引起肌肉持续收缩，进而导致头部疼痛、颈部僵硬。放松训练，如深呼吸练习、瑜伽等，可帮助减轻紧张性头痛。
4.颅内压增高
颅腔内容物体积增大或压力增高的情况下，会对周围组织产生压迫作用，从而引起头痛、呕吐、嗜睡等症状，跑步后可能会加重症状。针对颅内高压的治疗包括使用甘露醇注射液降低颅内压，需遵医嘱进行。建议患者睡觉时将枕头垫高，这有助于颅内静脉回流，减轻脑水肿。
5.脑出血
脑出血通常由高血压引起的脑动脉破裂所致，剧烈运动可能导致血压急剧升高而加重出血。典型症状为突然出现严重头痛、意识丧失和肢体瘫痪。脑出血患者需要紧急就医，常采用去骨瓣减压术以减少脑水肿和压力。
建议定期监测血糖水平，特别是对于糖尿病患者，以预防低血糖的发生。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应尽快就医以便进行头颅CT扫描等相关检查。