下蹲不全通过三天改善的说法并不准确，一般情况下，下蹲不全可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
下蹲不全可能是由于膝关节周围的肌肉力量比较弱，不能完全下蹲，主要是由于身体缺乏锻炼引起的。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋等，也可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的营养，促进肌肉的修复。
2、物理治疗
患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、药物治疗
如果患者是由于膝关节骨性关节炎导致的下蹲不全，可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。如果患者是由于半月板损伤导致的下蹲不全，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、手术治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院的骨科，通过人工关节置换手术进行治疗，能够改善病情。
5、中医治疗
患者还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间地进行剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。