不小心吃了灭害灵喷过的东西可以通过多喝水、催吐、洗胃、药物治疗、血液净化等方式进行改善。
1、多喝水
灭害灵是一种高效低毒杀虫剂，具有一定的毒性，如果不小心吃了灭害灵喷过的东西，可能会导致出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。如果患者吃的量比较少，可以通过多喝水的方式，能够促进机体的新陈代谢，有利于促进灭害灵的排出。
2、催吐
如果吃了灭害灵喷过的东西以后，患者出现了不适症状，可以通过催吐的方式进行处理，可以使用压舌板、筷子按压舌根部位，能够刺激咽喉部位，从而引起强烈的呕吐反应，有利于将胃内的灭害灵吐出。
3、洗胃
如果吃了灭害灵喷过的东西以后，患者出现了比较严重的不适症状，通过上述治疗无法改善时，需要及时去医院通过洗胃的方式进行处理，能够清除胃内的灭害灵，从而缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，可以在医生指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，调节肠道菌群，改善不适症状。
5、血液净化
如果患者吃了灭害灵喷过的东西后，出现了比较严重的不适症状，通过上述治疗无法改善时，患者需要及时去医院进行血液净化治疗，清除血液中的灭害灵，从而缓解不适症状。
在日常生活中，患者一定要注意饮食健康，尽量避免食用过期、发霉、变质的食物，以免引起食物中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时还会对身体健康造成影响。患者还要注意观察自身的情况，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。