头疼、身上发冷、舌头发白怎么回事，怎么办

头疼、身上发冷、舌头发白可能是由于饮食不当、外感风寒、气血亏虚、脾胃虚弱、湿气过重等原因所引起的。

1、饮食不当

如果患者长期食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰西瓜等，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等，长期如此部分患者可能会出现上述情况。建议患者通过调整饮食的方式进行改善，可以适当进食温热的食物，如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当饮用温水进行改善。

2、外感风寒

可能是由于身体抵抗力下降，受到风寒入侵导致的，患者会出现头疼、身上发冷、舌头发白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用感冒清热颗粒、感冒软胶囊等药物进行治疗，也要注意休息，多喝水。

3、气血亏虚

气血亏虚主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。由于气血亏虚会导致机体的血液失去濡养，从而引起头晕、头痛、心悸等不适症状，部分患者可能会表现为舌头发白、身上发冷的情况。患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，在饮食上还可以适当食用红枣、桂圆等食物进行调理。

4、脾胃虚弱

如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会影响到机体的运化功能，导致体内的寒湿邪气无法排出体外，从而引起头晕、乏力、舌头颜色发白等症状。建议患者在医生指导下使用参苓白术散、六君子汤等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗、拔罐治疗等方式进行辅助治疗。

5、湿气过重

如果患者长期处于阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而引起大便粘腻、舌头发白、头身困重等症状。建议患者遵医嘱使用藿香正气水、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗的方式进行改善。

在日常生活中，建议患者避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。