什么动作瘦肚子最快最有效

肚子一般是指腹部。通常没有什么动作瘦腹部最快最有效的说法。但一般可以运动锻炼、饮食调整、中医调理、超声溶脂瘦腹部、隔空溶脂瘦腹部等措施进行改善。运动锻炼、饮食调整通常2~3个月可见一定改善，中医调理通常1~3个月可见一定改善，而超声溶脂瘦腹部、隔空溶脂瘦腹部则可在1~3天内见一定改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

下表为瘦腹部的改善时间以及常见方法：

在实施任何一种治疗方法前，建议务必前往正规医院咨询专业医生的意见，并根据个人情况选择适合自己的方案。在治疗过程中应注意避免暴饮暴食或过度节食导致营养不良的情况发生。

参考文献：

[1]曹开江,傅贤波,吴华,等.针灸治疗1605例单纯性肥胖症的随机对照临床疗效评价[J].中国针灸.2013,(0s1).115-120.