李兰娜 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 儿内科
小孩通常不建议喝雪碧。
雪碧属于碳酸饮料，含有大量的糖分、二氧化碳和添加剂等。对于小孩来说，身体正处于生长发育阶段，消化系统和免疫系统尚未完全成熟。喝雪碧可能会带来诸多不良影响。首先，雪碧中的高糖分容易导致小孩肥胖、龋病等问题。过多的糖分摄入会在体内转化为脂肪堆积起来，增加肥胖的风险。同时，糖分残留在口腔中，容易滋生细菌，损坏牙齿。其次，雪碧中的二氧化碳会刺激胃肠，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。小孩的胃肠较为脆弱，难以承受过多的二氧化碳刺激。此外，雪碧中的添加剂可能对小孩的身体造成潜在危害，影响身体的正常发育。
在日常生活中，家长应尽量避免让小孩喝雪碧等碳酸饮料。可以给小孩提供白开水、鲜榨果汁等健康饮品。白开水是最好的饮料，能够满足小孩身体对水分的需求。鲜榨果汁富含维生素和矿物质，但也要适量饮用，避免摄入过多糖分。同时，家长要以身作则，自己少喝碳酸饮料，为小孩树立良好的榜样。